まったり

今日は勉強しよう、勉強しよう、ゲーム理論勉強しよう・・・・って昨日から決めていたのに、なぜか筋トレをして一日が終わりました。胸筋が張って、両腕が胸の前でくっつきません。懐かしいこの感じ。

筋トレと言っても、「伸臂（シンピ）倒立」をほんとゆ～～～～くりやってるだけですが。てか、誰も伸臂倒立なんて技知らないよね。動画があればいいのですが、やっぱマニアックすぎて見つかりませんね。

「伸臂倒立」
①両腕・両脚を伸ばした状態の四つん這いになる。
②重心を腕の上に乗っける。
③そのまま重心を前の方に移動させ、それに合わせて腰を浮かせていく。
⑤腰が浮いてきたら肩を入れて、その上に重心を乗せて倒立にもっていく。

って想像できましたかね。説明が下手ですみませんね。まぁ、四つん這いから脚の蹴りをつかわずに腕と背筋の力だけを使って倒立をするってことです。これで、上腕三頭筋と広背筋と脊柱起立筋、三角筋等々がつきます。あと、辛い状態で維持し続ける心の芯の強さが付くかなと思います。興味ある方教えますよ、倒立。

「筋肉図」











てか、体操好きです。器械体操大好きです。昔「ガンバリスト！駿」ってアニメがものすごい好きで、原作の「ガンバ！Fly high」って漫画（全３４巻と外伝）を全巻揃えて、何十回も読んで読んで読みまくっていました。自分にとっては世間でいうところのドラゴンボールってところでしょうか。体操のことだけじゃなくて、まっすぐな考え方とかスポーツを通しての友情とか、ほんといろいろと教えてもらった漫画ですね。名作。

（wikipedia「ガンバ！Fly high」 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AC%E3%83%B3%E3%83%90!Fly_high）



で、そのあとは久々の家族四人揃ってのまったりタイム。リビングでいろいろと話してました。いい時間です。今日は暑かったで、外に出てサイクリングしたかったなって思いましたが、こういう時間も必要ですよね。癒されました。


脳内メーカー（なつかし）
　←愛で埋め尽くされた脳内。素晴らしい。

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